近视眼预防的方法有哪些？

近年来近视眼的发病人群是越来越多，越来越广。特别是现在的青少年，发病率太高了，不得不引起社会的重视。近视眼的发病原因到目前为止还不清楚，但与眼球前后轴的增长与遗传因素是有密切联系。也就是说，造成近视眼的因素无非就是家族的遗传或者是平时不注意用眼而引起的。那近视眼预防的方法有哪些，下面我们一起来了解一下吧。

近视眼可以导致视力减退、视力疲劳、外斜视、眼底改变、眼球突出。对于遗传性的近视眼只能是通过医疗手术才可以根治，但是由于后天性形成的近视眼可以从以下几个方面来预防。

一.培养良好的视力卫生习惯：如用手握笔时手离笔尖要有3.3cm，胸部离桌子要有7cmm，然而书本离眼睛要有35cm。保持良好的读写坐姿，不要在行走、坐车或躺在床上是阅读，避免视力疲劳。

二.增加光线的采光：也就是在做任何事情时，一定要保证来自于左前方的照明够充足。也不能太强也不能太弱，避免眼睛的调节过度增强，不然会引起近视眼的发生。

三.减少近距离工作的时间：也就是说工作30~40分钟以后，可以适当的到外面去休息10分钟这样。特别是经常在电脑、电视面前的人士，一定要注意这一点。

四.多看一些绿色的植物：平时没有什么事的时候，可以多到一些公园里面去散散步。多看一些植物，这样可以让眼睛得到很好的放松状态。因为绿色是人体眼睛最喜欢的颜色，有缓解眼部细胞的功能。

五.多做一下户外运动：比如平时没有什么事的话，可以站在高处，往下看或者是往远处看，这样可以锻炼眼睛的灵敏度

六.近视眼也可以配戴近视眼镜来进行矫正，这是现实生活最经常使用的方法，也是最适合、最方便的方法。

近视可以分为轻度近视眼、中度近视眼、高度近视眼。一般情况下都是由于不合理的用眼导致的，要及时的治疗，防止度数增加。近视眼有时候还可以导致视网膜脱落、青光眼以及白内障等症状。所以在日常生活很好的预防近视眼，是我们最重要的义务。