教你几招亲测有效的眼睛保养法

一整天对着电脑、手机，长时间盯着液晶屏幕，等到意识到眼睛不舒服的时候，发现双眼已经充血了。无论做出多么和善的表情，红红的眼睛还是会让别人觉得好吓人，对你敬而远之。下面，就为活跃在职场的女性们，介绍几个亲测“较有效果的眼睛保养法”。

■睡觉是较好的眼睛保养法

“睡觉。睡觉的时候什么都不想，只管安心地睡”32岁/金融·证券/秘书·助理

■点眼药水、戴眼罩

“睡午觉或是按照循环节奏睡眠的睡前，戴上眼罩，可以让午睡的质量更高。这样即便是只迷糊一会儿，醒来也不会觉得难受”32岁/服装/销售·服务

“点眼药水之后戴上温热型的眼罩”28岁/金融·证券/事务

■眼部按摩

“在眼部周围进行按摩是较舒服的。特别是按压眼睛上方眉毛中间的穴位，按出酸胀感之后松手，非常地舒服”33岁/团体公益/事务

很多女性都把“睡觉”、“眼罩”、“眼药水”当作缓解眼睛疲劳的三大法宝，在办公室常备眼药水和眼罩。

■还有一些比较讲究点的眼睛保养法：

·“用热毛巾敷眼睛，放松侧头肌”30岁/教育

·“把蒸好的毛巾盖在眼睛上，闭上眼睛沿着一个方向转动眼球，感觉很舒服”30岁/食品·饮料/销售·服务

不过，就算手边没有眼药水和热毛巾，只是按摩眼部的几处穴位，或是转动眼球，也是缓解眼睛疲劳的有效方法。