学生保护眼睛的方法有哪些？

在日常生活中，不管在什么事情，都离不开眼睛。对于学生而言，用眼的时间是最多的，很容易就会导致眼睛疲劳，视力下降。所以，学生学会保护眼睛的健康，就是对自己负责，对家长孝顺的一个义务。那学生保护眼睛的方法有哪些呢，下面一起来了解一下吧。

学生保护眼睛的方法有哪些

一.读写的姿势要正确：在阅读与写字的过程中，眼睛与书本要保持在30cm左右，不要在行走、坐车的途中看书、写字。

二.保持室内光线充足：充足的光线是保持视力正常的前提，尽量不要在黑暗的环境下用眼，避免阴影遮住视线，减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。

三.注意用眼时间(科学用眼)：读书、写字、玩电脑、看电视的时间不宜过长，一般30-40分钟就让眼睛充分休息一下，可以往远处眺望，缓解眼部压力。

四.提高身体素质，加强户外运动：平时有时间多晒晒日光，呼吸新鲜空气，保持好适当的睡眠时间。

五.适当补充眼内所需的营养物质：想维生素A、C，蛋白质等都收构成眼球晶状体的主要成分。只有适当补充才可以，帮助眼内细胞加快代谢作用，缓解眼睛疲劳。

六.定期做视力检查：如果发现眼睛近视度数超过100，就可以选择配戴近视眼镜进行矫正屈光不正，可以控制视力的发展，进而提高视力。

在配眼镜时，一定要记得去比较专业正规的全国眼镜连锁店，比如OULE眼镜网、海昌眼镜等。因为，想这样的眼镜店眼睛质量优秀有保障，能在保护您眼睛的同时，还可以提高视力，预防视力下降。